Рецепты

Смузи: киви, банан, яблоко

Добавлена: 19.01.2013 / Рубрика: Разные десерты
Теги: , / 4

Смузи из киви

Странное и смешное слово «смузи» по происхождению английское и у нас именуется просто, как фруктово-ягодный коктейль. Но куда деться от этих заморских веяний? Давайте тоже идти в ногу со временем (или с заграничной модой) и сидеть дома, попивая вкусный смузи из киви через соломинку. Интересно, что в Википедии смузи ассоциируется с вегетарианским, а также здоровым питанием. Хотя в принципе, это одно и то же. Кстати, на том же сайте можно прочитать определение вегетарианства и выяснить, что большинство мировых организаций здравоохранения считают правильно сбалансированную вегетарианскую и веганскую диету приемлемой, как для взрослых людей, так и для детей. Многим стоит обратить внимание на слово «сбалансированная» – это очень важно. И вот как раз для баланса и для обогащения организма витаминами можно приготовить фруктовый смузи.

Количество – 700 мл.

Время приготовления – 5 минут.

Состав нашего смузи:

  • 5 киви (лучше брать спелые, а противном случае будет немного кисленько);
  • 1 банан;
  • 1 яблоко;
  • 1/2 апельсина;
  • 200 мл воды;
  • 1-2 ст.л. мёда (или сахара);
  • 1/2 ч.л. корицы.

Ингредиенты для смузи из киви

Думаю, Вы понимаете, что процесс приготовления крайне прост – киви и банан очистить от кожуры. Потом их стоит порезать и при помощи блендера пюрировать. Также поступить и с яблоком.

Порезать фрукты и пюрировать их

Потом выдавить сок апельсина и смешать всё. При подаче сверху украсить каким-нибудь фруктом и посыпать корицей.

Проще некуда, а витаминов хватит на всю семью.

Готовый смузи из киви

Приятного Вам смузипития! smile

Писала про киви и вспомнила классный ролик с одноименной птичкой в главной роли. Вот как надо стремиться к исполнению своих желаний!

А чтобы не было грустно, посмотрите обязательно и вторую часть! Создатели, видимо пожалели птичку и тех, кому она понравилась.

P.S. Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на обновления - новые вегетарианские рецепты будут ждать Вас на почте!

Картинки для Смузи: киви, банан, яблоко

Рейтинг рецепта (голосов: 0)
12345 ( 0,00)
Загрузка...