Рецепты

Бананы с орехами

Добавлена: 12.08.2012 / Рубрика: Фруктовые салаты
Теги: , , , / 6

Это один из наиболее вкусных и легких в приготовлении завтраков. Полезный завтрак будет отличным началом дня и зарядит Вас энергией. Кстати, это еще и самый первый рецепт на моем, пока еще новом и молодом, блоге smile

Количество – 2 порции.

Время приготовления – 10-15 мин.

Этот рецепт предлагает в одном из своих выпусков Катя, на своем сайте video-katya.com 

Ингредиенты:

Бананы 2 шт.
Орехи 60-100 г
Кефир (йогурт) 100 мл
Мёд (сахар) 2-4 ч.л.

Этапы приготовления

Шаг 1

Порежьте орехи и бананы на кусочки, которые Вам будет приятно видеть в тарелке. Я резала вот так:

Шаг 2

Если Вы берете кефир, то можно добавить в него немного сахара. Много класть не стоит, так как будет очень сладко. Я брала кефир с жирностью 2,5 %, но можно и больше. Йогурты я не покупаю – слишком много добавок в них.

Итак, после того, как Вы подготовили все ингредиенты их нужно просто выложить слоями.

Бананы:

Шаг 3

Орехи:

Шаг 4

Кефир с сахаром:

Шаг 5

Мёд:

Кушать лучше всего сразу, чтобы бананы не пустили сок. Начинайте день с полезного фруктового завтрака и с Вами весь день будет отличное настроение.

Приятного Вам аппетита! smile

P.S. Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на обновления - новые вегетарианские рецепты будут ждать Вас на почте!

Картинки для Бананы с орехами

Рейтинг рецепта (голосов: 1)
12345 ( 5,00)
Загрузка...