Ужин
“Ужин отдай врагу” – это точно не про вегетарианцев! Ужина можно съедать много, но, как всегда только в определенное время и только определенные продукты.
Чтобы не думать долго о том, какие вегетарианские рецепты приготовить вечером, можно зайти в рубрику Ужин.
Основные советы по Аюрведе для ужина:
1. Ужинать нужно с 18 до 22 (в разных регионах по-разному). В противном случае Вы будете плохо спать, утром будет тяжело просыпаться и с настроением будут не лады. Будет в точности, как на картинке. Думаю, многим такое состояние известно. Но вот не все знают, что для того чтобы его избежать, нужно выполнять несколько простых советов.
2. Кушать лучше всего тушенные овощи. Конечно, сразу перестроится сложно и если Вы в обед не очень хорошо поели, то овощей Вам явно не хватит. Но помните, лучше быть немного голодными, чем накушаться сладкого или зернобобовых. Можно также перекусить фруктами, но только тем, у кого много Огня в организме (подробнее об этом напишу позже).
3. Опять, как и утром, можно пить молоко. Причем его лучше всего пить после 20 часов. И это очень хороший вариант для перекуса, если Вы голодны. В молоко советуют добавлять специи и немного сахара или мёда. Будет очень вкусно и полезно.
Обязательно приготовьте себе что-нибудь полезное и вкусное из предложенных рецептов! 
Версия для печати
( 0,00)
Загрузка...Подпишитесь на новости
Комментарии
Всего комментариев: 4
Добавить комментарий
Спасибо за информацию. Долго ее искала. И представляла ее именно в таком варианте как вы сделали сайт. Уже скопировала несколько рецептов. Спасибо огромное.
Светлана, пользуйтесь на здоровье!
Спасибо за отличный сайт)) Уже взяла на заметку пару рецептов!
Было бы отлично по ссылке Ужин переходить к рецептам, подходящим для ужина))
Катя, в начале статьи там есть ссылка на рубрику “Ужин”)