Рецепты

Veg-инфо: книга “Без сахара”

Недавно в руки мне попала замечательная книга “Без сахара” Джейкоба Тейтельбаума и Кристл Фидлер. Постоянные читатели моего блога знают, что я недавно отказалась от сахара. И эта книга как раз пришлась очень кстати – благодаря ей я убедилась, что сделала правильный выбор.

Книга разделена на 3 части, каждая из которых содержит очень обширную информацию. В первой части Вы можете найти 4 главы, в которых подробно описывается сахарозависимость четырех типов. Мне очень понравилось, что в начале каждой главы предлагается пройти тест, благодаря которому Вы сможете оценить к какому типу зависимости Вы относитесь. Это довольно хороший метод, ведь Вам тогда не придется долго изучать и сверять информацию – просто пройти четыре теста.

Когда Вы определитесь к какому типу относитесь, то можно переходить ко второй части книги, где уже Вы сможете найти дельные советы по тому, как отказаться от сладкого. Для каждого типа приведено множество конкретных примеров, описаний и советов. После того, как Вы прочитаете главы, у Вас уже будет четкий план действий и вы сможете легко ему следовать.

А вот в третьей части описаны различные проблемы со здоровьем, связанных с зависимостью от сахара. И также простые и легкие решения.

Несомненно, если Вы ловите себя на мысли, что можно было бы есть меньше сладкого, если Вы заметили, что после конфет или тортика у Вас портится настроение или участились проблемы со здоровьем, то книгу Вам приобрести стоит. Хотя не забывайте, что Вам ещё предстоит немалая работа над собой. В чем Вам желаю удачи!

Книгу можно приобрести здесь: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bez-sahara/

P.S. Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на обновления - новые вегетарианские рецепты будут ждать Вас на почте!

Картинки для Veg-инфо: книга “Без сахара”